Not known Facts About critico interno
Not known Facts About critico interno
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El crítico interno se hará oír más fuerte cada vez que sintamos la necesidad de ocultar lo que percibimos como una falencia o de evitar cometer cualquier mistake que incida en nuestra imagen.
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No puedes ser tan crítico con tus amigos porque los vas a alejar.You cannot be so crucial with your folks mainly because you're going to alienate them.
La mindfulness te ayuda a cultivar la conciencia de tus patrones mentales automáticos y a desarrollar una actitud de aceptación y no juicio hacia ti mismo.
Tienes que dejar de lado tus prejuicios y analizar el problema con sentido crítico.It's essential to place your prejudice apart and analyze the trouble using a vital sense.
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Haz una lista de tus logros pasados, fortalezas y cualidades positivas para contrarrestar las críticas de tu crítico interno. Practica el reemplazo de pensamientos negativos por pensamientos más realistas y constructivos que fomenten tu autoestima y confianza en ti mismo.
Cambiar nuestro crítico interno SI SE PUEDE, es un proceso que nos permite transformarnos y conocernos mejor a nosotros mismos
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Entonces, la vocecilla de tu crítico interno te dirá de todas las maneras negativas que no salgas y esto lo llega a convertir en una especie de “enemigo” que te sabotea continuamente.
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Aprende a empatizar contigo mismo. En el momento en que el crítico te acuse de algo, intenta justificarte. Di que no tienes la culpa de lo ocurrido y que todo lo que ha pasado es un desafortunado malentendido.
Es necesario responder a las críticas haciendo una evaluación realista y compasiva sobre uno mismo.
Por eso te propongo dejar de pelearte y de enfrentarte con tu crítico interno. Hoy te sugiero que aprendas a conocerlo y así logres sacarle partido a tu voz crítica como una voz de alerta y no como un censurador en tus decisiones.